Zaburzenia nerwicowe – Rodzaje
1. Zaburzenia lękowe
2. Zaburzenia depresyjne
3. Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
4. Zaburzenia psychotyczne
5. Zaburzenia somatyczne
6. Zaburzenia osobowości
7. Zaburzenia uzależnień
Zaburzenia nerwicowe – Przyczyny wystąpienia
1. Stresujące wydarzenia w życiu, takie jak utrata pracy, śmierć bliskiej osoby lub rozwód.
2. Utrata kontroli nad sytuacją lub brak możliwości poradzenia sobie z problemami.
3. Przeżywanie traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie lub wczesnej dorosłości.
4. Genetyczne predyspozycje do zaburzeń nerwicowych.
5. Niedobór witamin i minerałów.
6. Nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
7. Nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego.
8. Używanie narkotyków lub nadużywanie alkoholu.
9. Zaburzenia snu.
10. Niedobór aktywności fizycznej.
Zaburzenia nerwicowe – Jakie są objawy
Oznaki choroby nerwicowej mogą obejmować: lęk, depresję, zaburzenia snu, zaburzenia odżywiania, trudności w koncentracji, zmiany nastroju, zaburzenia pamięci, zaburzenia rytmu serca, zawroty głowy, drżenie, zmęczenie, problemy z koncentracją.
Zaburzenia nerwicowe – jak rozpoznać
Pacjent ma objawy zaburzeń nerwicowych, które mogą obejmować lęk, depresję, zaburzenia snu, trudności w koncentracji, zaburzenia odżywiania, zaburzenia emocjonalne, zaburzenia zachowania, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i inne.
Zaburzenia nerwicowe – czego nie jeść
Należy unikać produktów zawierających duże ilości cukru, tłuszczu, soli i kofeiny, a także produktów wysokoprzetworzonych, takich jak fast foody, słodycze, napoje gazowane i alkohol. Należy również unikać produktów zawierających duże ilości konserwantów i barwników.
Zaburzenia nerwicowe – Zasady żywienia
1. Unikaj spożywania produktów zawierających duże ilości cukru, tłuszczu i soli.
2. Spożywaj regularne, zbilansowane posiłki, które zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
3. Wybieraj produkty o niskiej zawartości tłuszczu, węglowodanów i sodu.
4. Unikaj produktów zawierających kofeinę, alkohol i nikotynę.
5. Pij dużo wody i innych napojów bezalkoholowych.
6. Unikaj spożywania produktów wysokoprzetworzonych.
7. Jeśli masz trudności z jedzeniem, skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem.
