Dlaczego odpoczynek jest tak ważny

Dlaczego odpoczynek jest tak ważny

Dlaczego odpoczynek jest tak ważny – Zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia. Częściowo jest to nasza wina, a częściowo osób, które narzucają nam zbyt dużo obowiązków. Musimy nauczyć się układania swojego dnia tak, aby znaleźć czas na odpoczynek. O tym, jak ważny jest dla nas odpoczynek, przeczytacie w tym artykule. Dlaczego odpoczynek jest tak ważny Aby […]

Continue Reading
Jak ćwiczyć

Jak ćwiczyć, aby było to efektowne?

Jak ćwiczyć – Masz opór, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne? Niestety, nie jesteś jedyną taką osobą. Z badań przeprowadzonych w Ameryce wynika, że około 80% dorosłych nie zażywa w ciągu tygodnia zalecanej dawki ruchu. To przerażająco duża liczba. Pokazuje to nie tylko nasze lenistwo, ale może też pociągać za sobą inne, bardzo nieprzyjemne konsekwencje — […]

Continue Reading