Cellulit to temat, który spędza sen z powiek wśród wielu kobiet. Wygląda nieestetycznie, a dodatkowo może być symbolem nieodpowiedniej diety, braku ruchu czy pielęgnacji. Właśnie dlatego tak wiele osób szuka sposobów walki z nim. Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, musimy sięgnąć po prawdziwy arsenał i połączyć kilka technik. Ruch, dieta oraz odpowiednie zabiegi na ciało pomogą wygrać wojnę ze znienawidzonym wrogiem. Które zabiegi będą najskuteczniejsze? Jaką formę aktywności fizycznej wybrać? Poznaj odpowiedź na pytanie, jak się pozbyć cellulitu!
Odpowiednia dieta antycellulitowa
Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to sposób na długie i spokoje życie. Codzienna dawka składników odżywczych w dopasowanych ilościach pozwoli na zachowanie doskonałej sylwetki, a także pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci. Odpowiednie produkty mogą też wesprzeć walkę z cellulitem. Po jakie jedzenie sięgać najczęściej? Przede wszystkim postawmy na nabiał, chude mięso oraz ryby, a także owoce i warzywa. To właśnie te ostatnie powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanej diety. Co ważne – nie możemy też rezygnować z węglowodanów, czyli kasz, ryżu czy pieczywa. Wybierajmy jednak produkty pełnoziarniste, pełne błonnika. Warto też sięgać po składniki moczopędne, jak choćby pomidory, ogórki, arbuzy czy winogrona. Pomogą one pozbyć się nadmiaru wody w organizmie. Pomiędzy posiłkami należy pić jedynie niesłodzone napary ziołowe bądź niegazowaną wodę.
Ruch – recepta na pozbycie się cellulitu
Regularna aktywność fizyczna to podstawa! Dzięki niej możemy nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów i wysmuklić ciało, ale też zachować zdrowie na długie lata. Dobrze wiemy, że nie każdy lubi spędzać mnóstwo czasu na siłowni. Aby pozbyć się cellulitu, warto na początek rozpocząć od dynamicznych spacerów. Jeśli jednak już jesteśmy aktywne fizycznie, ale trening nie przynosi spodziewanych rezultatów, koniecznie wypróbujmy EMS. To ćwiczenia fizyczne z elektrostymulacją mięśni. Taki trening pozwala spalić kilkaset kalorii w ciągu 30 minut, czyli tyle samo, ile w półtorej godziny na tradycyjnej siłowni. Dodatkowo wpiera walkę z cellulitem. Na trening EMS możesz zapisać się np. w Bodybar na warszawskim Mokotowie.
Zaatakuj cellulit masażem
Masaż bańką chińską to kolejny sposób na pozbycie się cellulitu. Tzw. pomarańczowa skórka wyjątkowo nie przepada za tym zabiegiem. Masaż pobudza krążenie krwi, ujędrnia skórę i wspiera rozbijanie tkanki tłuszczowej. W połączeniu z ruchem oraz odpowiednią dietą może dawać naprawdę spektakularne efekty!
Masaż bańką chińską możesz wykonać samodzielnie w domu, jednak lepszym rozwiązaniem będzie udanie się do wybranego salonu kosmetycznego. Nieumiejętne przeprowadzenie zabiegu może skończyć się niepotrzebnym bólem oraz zasinieniem skóry. Nie ryzykuj – umów się na masaż bańką chińską u profesjonalisty!
Wspieraj walkę z cellulitem w domu!
Jeśli ruch, dieta oraz odpowiedni masaż wydają się niewystarczające, możesz wspierać walkę z cellulitem w zaciszu własnego domu. Jak pozbyć się cellulitu we własnej łazience? Sięgnij po odpowiednie peelingi oraz balsamy! Złuszczanie martwego naskórka, połączone z lekkim masażem i nawilżeniem z pewnością przyniesie oczekiwane rezultaty. Do peelingu możesz użyć fusów z kawy – dosyp ich do ulubionego żelu pod prysznic i starannie wmasuj w skórę. Kawa pobudzi mikrokrążenie, złuszczy martwy naskórek i ujędrni skórę. Pamiętaj, by po peelingu użyć nawilżającego balsamu.
Całkowite pozbycie się cellulitu jest trudne, jednak nie niemożliwe. Uzbrój się w cierpliwość i walcz kompleksowo z pomarańczową skórką. Teraz możesz sięgnąć po gotowe pakiety antycellulitowe, w których skład wchodzą masaże bańską chińską i treningi EMS w salonie kosmetycznym Bodybar. Już dziś pozbądź się cellulitu i przygotuj do sezonu plażowego. Zapomnij o cellulicie raz na zawsze!
