Jak należy szczotkować zęby?

Jak należy szczotkować zęby?

Higiena zębów jest kluczowym elementem, który pozwala przez długie lata cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem. Oczywiście oprócz tego należy pamiętać o systematycznych wizytach u stomatologa, ale większość specjalistów uważa, że połowa sukcesu kryje się w odpowiedniej technice i częstotliwości szczotkowania zębów. Myjemy je przecież codziennie i większości z nas wydaje się, że doskonale wiemy, jak to robić. Wyniki badań mówią jednak co innego i według nich, znacząca część osób nie robi tego z należytą starannością. Szybkie przemycie lub wypłukanie nie przyniesie natomiast dobrego efektu, a każdy z nas chce odpowiednio zabezpieczyć się przed próchnicą i innymi chorobami. Jak poprawnie myć zęby? Zapraszamy do lektury.

Systematyczność i technika

Szczotkowanie zębów wymaga od nas odpowiedniej techniki oraz systematyczności. Spełnienie tych podstawowych czynników zapewni prawidłową higienę jamy ustnej. Sposób mycia uzębienia jest jednakowy dla wszystkich i dzięki polecanej technice stomatolog będzie z Was dumny. Do dzieła!

Podstawową zasadą jest ustalenie odpowiedniego schematu. Szczotkowanie zębów należy rozpocząć przykładowo od prawej góry do lewej strony na dole. Bardzo istotne jest, aby pamiętać o powierzchni języka i powierzchniach żujących. Sprawdzona i od lat polecaną techniką jest metoda obrotowo-wymiatająca. Sposób polega na ustawieniu szczoteczki pod kątem 45 stopni w stosunku do szyjek zębowych. Następnie należy wykonać ruch wymiatający w kierunku powierzchni żujących, w tym samym czasie wykonując ruch wibrujący. Proces należy powtórzyć 3 razy w każdym kierunku i na każdym zębie. Nie zaleca się mocnego szczotkowania. Liczy się technika i odpowiedni czas (około 2-3 minut).

Szczoteczka i nitka dentystyczna

Kluczowym elementem higieny jamy ustnej jest wybór odpowiedniej szczoteczki, którą należy wymienić na nową po 2 miesiącach. Co ważne, raz na tydzień powinno się zdezynfekować produkt, używając do tego wrzątku. Czystość i jakość włosia ma bowiem kolosalne znaczenie w kontekście higieny zębów. Aby dłużej cieszyć się jakością produktu, warto przechowywać go w pojemniku, włoskami do góry. Odradzamy zamykania szczoteczki w szczelnym opakowaniu.

Aby w pełni zadbać o higienę jamy ustnej, znakomitym rozwiązaniem jest stosowanie nitki dentystycznej, na chwilę przed szczotkowaniem zębów. Dzięki temu w szybki sposób usuniesz resztki jedzenia znajdujące się w przestrzeniach międzyzębowych.

0 0 votes
Daj ocenę
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategorie

Podobne wpisy

Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

123szyjeszty.pl

Strona: 123szyjeszty.pl kategoria tematyczna: Moda i uroda 123szyjeszty.pl to strona internetowa, która skupia się na modzie i urodzie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, porad oraz

Czytaj więcej »

ubezpieczeniekoszalin.pl

Strona: ubezpieczeniekoszalin.pl kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej ubezpieczeniekoszalin.pl, która oferuje kompleksowe rozwiązania z zakresu ubezpieczeń dla mieszkańców Koszalina i okolic. Znajdziesz tutaj szeroką

Czytaj więcej »

promator.pl

Strona: promator.pl kategoria tematyczna: Marketing Witaj na stronie internetowej promator.pl, gdzie znajdziesz kompleksowe rozwiązania z zakresu marketingu dla Twojego biznesu. Nasza firma oferuje szeroką gamę

Czytaj więcej »

sluzbapracy.pl

Strona: sluzbapracy.pl kategoria tematyczna: Praca Witaj na stronie internetowej sluzbapracy.pl – Twoim centrum zatrudnienia! Nasza firma oferuje szeroką gamę usług związanych z rekrutacją i pośrednictwem

Czytaj więcej »

hotxxx.pl

Strona: hotxxx.pl kategoria tematyczna: Turystyka Pragniemy zaprosić Cię na stronę internetową hotxxx.pl – Twojego przewodnika po turystyce! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór atrakcji turystycznych,

Czytaj więcej »

sokker.net.pl

Strona: sokker.net.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny „Sokker.net.pl” to strona internetowa, która z pewnością przyciągnie uwagę miłośników piłki nożnej. Jest to portal ogólnotematyczny, który skupia się na

Czytaj więcej »
0
Would love your thoughts, please comment.x