Masz problemy z gospodarką hormonalną w swoim organizmie?Koniecznie wypróbuj jagody, które pomogą Ci przywrócić odpowiednią gospodarkę hormonalną.

Jagoda na problemy z hormonami

 

Problemy z nierównowagą hormonalną dotyczą coraz większej ilości kobiet. Życie w pośpiechu, stresie oraz brak odpowiednio zbilansowanej diety przyczynia się do nadmiaru niektórych hormonów i niedoborów innych. Prowadzi to do poważnych chorób takich jak Hashimoto, PCOS czy nadczynność tarczycy. Kobiety z nierównowagą hormonalną mają często problem z niereguralnością miesiączek, nadmiernym owłosieniem, tyciem czy trądzikiem. Często występują również kłopoty z płodnością, co z kolei często prowadzi do takich zaburzeń psychicznych jak depresje czy nerwice. Medycyna oferuje pomoc w postaci syntetycznych hormonów, które najczęściej trzeba przyjmować do końca życia.

Niestety często takie leki mają wiele skutków ubocznych i wiele kobiet szuka alternatyw dla ich przyjmowania. Jedną z alternatyw wydaje się być ruch i zdrowa dieta. Dla kobiet z policystycznymi jajnikami często pomocna okazuje się dieta niskowęglowodanowa i regularne picie ziół obniżających androgeny, takich jak na przykład mięta. Odpowiednia dawka ruchu pomoże uwrażliwić tkanki na insulinę, gdyż zaburzeniom hormonalnym często towarzyszy insulinooporność. Przy Hashimoto często pomaga rezygnacja z nabiału czy warzyw kapustnych. Dużą rolę przy niedoborze lub nadmiarze niektórych hormonów może odegrać również joga hormonalna. Dzięki wykorzystaniu odpowiednich pozycji, relaksacji oraz ćwiczeniom oddechowym organizm uspokaja się, umysł wycisza, a wszystko to przyczynia się do poprawy funkcjonowania naszego układu hormonalnego. Wskazane są pozycje typu świeca, pobudzające asany czy powitania słońca.

Najważniejsza jest regularność takich ćwiczeń, gdyż jednorazowa sesja niestety nie pomoże nam uporządkować hormonów. Pozycje te korzystnie wpływają na jajniki, tarczycę czy nadnercza, z których pracą mają problem organizmy niektórych kobiet. Warto ćwiczyć pod okiem instruktora jogi, który pomoże nam nauczyć się podstawowych pozycji, z naciskiem na te, które będą pomocne przy naszym schorzeniu. Joga hormonalna oprócz tego, że relaksuje, ma realny wpływ na to co dzieje się z naszym ciałem i hormonami. W Internecie można znaleźć różne artykuły na temat jogi hormonalnej, które pomogą nam dowiedzieć się czegoś więcej.

Artykuł powstał dzięki portalowi ale Mama

0 0 votes
Daj ocenę
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategorie

Podobne wpisy

Oculobrim, krople do oczu, roztwór, 2 mg/ml

Nazwa Leku Oculobrim, krople do oczu, roztwór, 2 mg/ml Nazwa leku, postać i dawka: Oculobrim, krople do oczu, roztwór, 2 mg/ml   Zawiera substancję Brimonidini tartras

szpital tochtermana radom

Znaleziony temat: szpital tochtermana radom „Niezawodny przewodnik po szpitalu Tochtermana w Radomiu” Szpital tochtermana w Radomiu jest jednym z najważniejszych ośrodków medycznych w regionie. W

uzależnienie od gier komputerowych

Znaleziony temat: uzależnienie od gier komputerowych Jak poradzić sobie z uzależnieniem od gier komputerowych? Uzależnienie od gier komputerowych stało się jednym z najpoważniejszych problemów współczesnego

wolnoobrotowa.pl

Strona: wolnoobrotowa.pl kategoria tematyczna: Sklep Wolnoobrotowa.pl – Sklep z urządzeniami gastronomicznymi Wolnoobrotowa.pl to sklep internetowy oferujący szeroki wybór urządzeń gastronomicznych, w tym specjalistycznych maszyn wolnoobrotowych.

Kto ma lek Władysławowo

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Władysławowo Miejscowość Władysławowo leży: miasto w województwie POMORSKIE Władysławowo – idealne miejsce na relaksujący wypoczynek nad morzem w województwie pomorskim

choroba nerek

Znaleziony temat: choroba nerek Choroba nerek – jak znaleźć lek i dbać o zdrowie? Choroba nerek jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, z którymi możemy

poród termin

Znaleziony temat: poród termin Poradnik: Jak przygotować się do porodu w przypadku grypy, przeziębienia, cukrzycy i bólu pleców Poród jest jednym z najważniejszych wydarzeń w

po jakim czasie zaraza sie grypa

Znaleziony temat: po jakim czasie zaraza sie grypa Grypa to choroba, która co roku dotyka miliony ludzi na całym świecie. W Polsce sezon grypowy trwa

poród bez partnera

Znaleziony temat: poród bez partnera Poradnik dla kobiet rodzących bez partnera Poród to wyjątkowe wydarzenie w życiu każdej kobiety. Jednak nie zawsze jest on łatwy

apteka na stoku

Znaleziony temat: apteka na stoku Apteka na stoku – Twoje miejsce zdrowia i bezpieczeństwa W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest coraz szybsze, a nasze

po jakim czasie zaraza grypa

Znaleziony temat: po jakim czasie zaraza grypa Grypa to choroba, która co roku dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jej objawy to m.in. gorączka, bóle

grypa typu a ile trwa

Znaleziony temat: grypa typu a ile trwa Grypa typu A – ile trwa i jak sobie radzić z jej objawami? Grypa typu A to choroba

nowe dłuższe życie

Znaleziony temat: nowe dłuższe życie Nowe dłuższe życie – poradnik dotyczący leczenia alkoholizmu Czy jesteś uzależniony od alkoholu? Czy chciałbyś rozpocząć nowe, dłuższe życie, wolne

grypa rsv objawy

Znaleziony temat: grypa rsv objawy Grypa RSV – jakie są objawy i jak sobie radzić? Grypa RSV to choroba wirusowa, która atakuje układ oddechowy. Objawy

apteka słoneczna bochnia

Znaleziony temat: apteka słoneczna bochnia Apteka Słoneczna Bochnia – Twoje zdrowie w najlepszych rękach Zdrowie jest bez wątpienia jednym z najważniejszych aspektów naszego życia. Dlatego

grypa dlaczego bolą mięśnie

Znaleziony temat: grypa dlaczego bolą mięśnie Jak złagodzić ból mięśni podczas grypy? Grypa to jedno z najczęstszych schorzeń, które dotyka nas w okresie jesienno-zimowym. Oprócz

esperal vidal

Znaleziony temat: esperal vidal Esperal – nowe życie bez uzależnienia Alkoholizm jest jednym z najpoważniejszych problemów społecznych, który dotyka wiele osób na całym świecie. Uzależnienie

cukrzyca siofor 500

Znaleziony temat: cukrzyca siofor 500 Poradnik: Jak skutecznie zarządzać cukrzycą i korzystać z opieki zdrowotnej Cukrzyca to choroba metaboliczna, która dotyka coraz większą liczbę osób

Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Agnieszka
Agnieszka
6 lat temu
Daj ocenę :
     

Artykuł jest o jodze, a w temacie występuję „jagoda”. Zalecam poprawienie pomyłki. Niemniej jednak zgodzę się, że odpowiednia dieta i ruch to zawsze najlepsze lekarstwo na wszystko. Joga jest dobra dla ciała i duszy. Należy jednak współpracować ze specjalistami, szczególnie jeżeli ma się poważne problemy, żeby nie zrobić sobie krzywdy.

123szyjeszty.pl

Strona: 123szyjeszty.pl kategoria tematyczna: Moda i uroda 123szyjeszty.pl to strona internetowa, która skupia się na modzie i urodzie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, porad oraz

Czytaj więcej »

ubezpieczeniekoszalin.pl

Strona: ubezpieczeniekoszalin.pl kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej ubezpieczeniekoszalin.pl, która oferuje kompleksowe rozwiązania z zakresu ubezpieczeń dla mieszkańców Koszalina i okolic. Znajdziesz tutaj szeroką

Czytaj więcej »

promator.pl

Strona: promator.pl kategoria tematyczna: Marketing Witaj na stronie internetowej promator.pl, gdzie znajdziesz kompleksowe rozwiązania z zakresu marketingu dla Twojego biznesu. Nasza firma oferuje szeroką gamę

Czytaj więcej »

sluzbapracy.pl

Strona: sluzbapracy.pl kategoria tematyczna: Praca Witaj na stronie internetowej sluzbapracy.pl – Twoim centrum zatrudnienia! Nasza firma oferuje szeroką gamę usług związanych z rekrutacją i pośrednictwem

Czytaj więcej »

hotxxx.pl

Strona: hotxxx.pl kategoria tematyczna: Turystyka Pragniemy zaprosić Cię na stronę internetową hotxxx.pl – Twojego przewodnika po turystyce! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór atrakcji turystycznych,

Czytaj więcej »

sokker.net.pl

Strona: sokker.net.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny „Sokker.net.pl” to strona internetowa, która z pewnością przyciągnie uwagę miłośników piłki nożnej. Jest to portal ogólnotematyczny, który skupia się na

Czytaj więcej »
1
0
Would love your thoughts, please comment.x