Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, by zachować zdrowie i utrzymać dobrą kondycję fizyczną, ale też psychiczną oraz intelektualną. Istnieją różne formy aktywności i ćwiczeń, które powinniśmy dobierać odpowiednio do indywidualnych potrzeb i możliwości osób trenujących. Do jednych z najbardziej uniwersalnych sprzętów używanych do ćwiczeń siłowych, rozciągających oraz treningu rehabilitacyjnego zalicza się drabinki gimnastyczne.
Drabinki gimnastyczne – prosty sposób na smukłą sylwetkę
Drabinki gimnastyczne znajdziemy w salach gimnastycznych, szkołach, siłowniach, klubach fitness, ośrodkach rehabilitacyjnych, a nawet prywatnych domach, głównie ze względu na ich prostotę i łatwość wykorzystania. Dzięki treningom wykonywanym przy drabince gimnastycznej możemy w stosunkowo krótkim czasie wzmocnić nasze ciało, w szczególności ręce, ramiona oraz brzuch. Należy jedynie odpowiednio dobrać ćwiczenia, by móc cieszyć się wysportowaną i smukłą sylwetką.
Różne rodzaje drabinek gimnastycznych – które są najlepsze?
Na rynku mamy różne rodzaje drabinek gimnastycznych, różniących się między sobą wielkością, materiałem wykonania oraz ceną.
Jeśli chodzi o materiał wykonania to do wyboru mamy modele drewniane, przy czym najczęściej są robione z drewna iglastego bądź bukowego, bowiem zapewniają one wysoką jakość oraz trwałość podczas użytkowania. Drabinki takie być bezpiecznie stosowane w szkołach, klubach sportowych oraz ośrodkach rehabilitacyjnych.
Drabinki gimnastyczne mogą też być wykonane z metalu. Takie modele są niezwykle wytrzymałe i z reguły przeznaczone do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Spotkamy je między innymi w klubach sportowych, gdzie wykonywane są ćwiczenia z dużym obciążeniem i naciskiem
Zarówno drabinki drewniane, jak i metalowe można podzielić na pojedyncze lub podwójne.
Ciekawą propozycję stanową drabinki gimnastyczne jutowe, składające się w całości z lin konopnych. Z powodzeniem można je umocować u sufitu sali sportowej lub w innym miejscu. Na tego typu drabinach wykonuje się na ogół ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała. Przeznaczone są jednak dla osób bardziej zaawansowanych, bowiem trening na nich nie należy do najprostszych.
