Hipokrates powiedział kiedyś: „Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Tysiące lat później nietrudno dostrzec prawdę w słowach ojca medycyny – leczenie coraz większej ilości zaburzeń i chorób jest wspomagane właśnie odpowiednim żywieniem. Podobnie jest w przypadku insulinooporności, czyli wrażliwości insulinowej – prawidłowo skomponowany jadłospis to jeden z najlepszych sposobów na poradzenie sobie z wahaniami poziomu cukru po posiłkach. Jak powinna wyglądać dieta przy insulinooporności? Podpowiadamy!

Dieta przy insulinooporności na talerzu

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Nic więc dziwnego, że dieta przy insulinooporności powinna być bogata w produkty o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym nie tylko dostarczysz sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale także zadbasz o utrzymanie poziomu glukozy na stabilnym poziomie. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu? W posiłkach nie może zabraknąć białka zwierzęcego, czyli mięsa i ryb, jajek czy nabiału, zdrowych tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, kasz, otrębów, nasion, orzechów oraz ziół. Obowiązkowymi dodatkami w diecie przy insulinooporności są także warzywa i niektóre owoce, np. awokado czy truskawki.

Dlaczego warto zadbać o prawidłową dietę przy insulinooporności?

Dieta przy insulinooporności powinna być stosowana nie tylko przez osoby zmagające się z tym zaburzeniem, ale także chorych na cukrzycę typu II. Wprowadzenie zmian w żywieniu jest również polecane w przypadku rozpoznania stanu przeciwcukrzycowego. Dlaczego warto zadbać o zdrowe, odpowiednio zbilansowane i przyrządzone posiłki? Przede wszystkim, aby utrzymać glukozę na stabilnym poziomie oraz wspomóc leczenie farmakologiczne. Z pomocą właściwego jadłospisu możesz także pomóc sobie w ograniczeniu napadów głodu między posiłkami czy uczucia senności po posiłku.

Catering dietetyczny, czyli wygodna i smaczna dieta przy insulinooporności

Wiesz już, jak ważna jest dieta przy insulinooporności. Nie chcesz podejmować samodzielnej walki z zaburzeniem w swojej kuchni i wolisz powierzyć to zadanie specjalistom? W takim razie strzałem w dziesiątkę będzie catering dietetyczny. Zespół doświadczonych dietetyków opracuje odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy o właściwej kaloryczności, uwzględniając wyłącznie bezpieczne przy zaburzeniu produkty. Efekt? Zdrowy jadłospis bez wysiłku i spędzania długich godzin nad garnkami. Dietę polecaną przy insulinooporności znajdziesz w ofercie firmy WygodnaDieta, która dowozi posiłki w wariancie 1000, 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal do ponad 200 miast na terenie całej Polski. Smacznego!

0 0 votes
Daj ocenę
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategorie

Podobne wpisy

problemy z jelitami a ból pleców

Znaleziony temat: problemy z jelitami a ból pleców Jak radzić sobie z problemami z jelitami a bólem pleców Ból pleców może być spowodowany przez wiele

litosci.pl

Strona: litosci.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Litosci.pl to strona internetowa, która poświęcona jest różnorodnym tematom. Na naszej stronie znajdziesz wiele interesujących artykułów dotyczących zdrowia, stylu życia,

Kto ma lek Wielgomłyny

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Wielgomłyny Miejscowość Wielgomłyny leży: gmina wiejskaw województwie ŁÓDZKIE Wielgomłyny – urokliwa wiejska gmina w województwie łódzkim W Polsce mamy wiele

joga ból pleców

Znaleziony temat: joga ból pleców Joga jako skuteczne narzędzie w walce z bólem pleców Ból pleców to jedno z najczęstszych dolegliwości, które dotykają zarówno młodych,

jak długo trzyma grypa

Znaleziony temat: jak długo trzyma grypa Jak długo trwa grypa i jak sobie z nią poradzić? Grypa to powszechna choroba, która może dotknąć każdego z

Kto ma lek Klembów

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Klembów Miejscowość Klembów leży: gmina wiejskaw województwie MAZOWIECKIE Klembów – malownicza wiejska gmina w województwie mazowieckim Klembów to niewielka wiejska

uzależnienie od hazardu gdzie szukać pomocy

Znaleziony temat: uzależnienie od hazardu gdzie szukać pomocy Uzależnienie od hazardu – gdzie szukać pomocy? W dzisiejszych czasach uzależnienie od hazardu staje się coraz większym

wódka picie

Znaleziony temat: wódka picie Wódka a picie – jak poradzić sobie z uzależnieniem? Wódka, alkohol o wysokiej zawartości procentowej, jest jednym z najpopularniejszych napojów alkoholowych

które zęby leczy się kanałowo

Znaleziony temat: które zęby leczy się kanałowo Które zęby leczy się kanałowo? Leczenie kanałowe zębów jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów stomatologicznych. Polega ono na

addony.pl

Strona: addony.pl kategoria tematyczna: Gry Addony.pl to strona internetowa dedykowana wszystkim miłośnikom gier. Znajdziesz u nas szeroki wybór dodatków, które pozwolą Ci wzbogacić swoje doświadczenia

Ramizek Combi, kaps. twarde, 10+5 mg

Nazwa Leku Ramizek Combi, kaps. twarde, 10+5 mg Nazwa leku, postać i dawka: Ramizek Combi, kaps. twarde, 10+5 mg   Zawiera substancję Ramiprilum + Amlodipinum  

zdrowie bez leków prenumerata

Znaleziony temat: zdrowie bez leków prenumerata „Zdrowie bez leków – jak dbać o siebie naturalnie” W dzisiejszych czasach wiele osób sięga po leki, aby złagodzić

cukrzyca kiedy podaje sie insuline

Znaleziony temat: cukrzyca kiedy podaje sie insuline Jak podawać insulinę w przypadku cukrzycy? Cukrzyca jest przewlekłą chorobą metaboliczną, która wymaga ciągłej kontroli poziomu cukru we

opieka zdrowotna dla wszystkich czemu tak

Znaleziony temat: opieka zdrowotna dla wszystkich czemu tak Opieka zdrowotna dla wszystkich – dlaczego tak ważna? Opieka zdrowotna jest nieodzownym elementem naszego życia. Bez niej

zakład pogrzebowy nowe życie

Znaleziony temat: zakład pogrzebowy nowe życie Zakład pogrzebowy – nowe życie dla osób walczących z alkoholizmem Alkoholizm to jedno z najpoważniejszych uzależnień, które dotyka wiele

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

seks-telefon.pl

Strona: seks-telefon.pl kategoria tematyczna: Erotyka „Seks-telefon.pl” to strona internetowa dedykowana miłośnikom erotyki i rozmów o seksie. Na naszej stronie znajdziesz wiele atrakcyjnych kobiet, które z

Czytaj więcej »

kaatalog-stron.pl

Strona: kaatalog-stron.pl kategoria tematyczna: Katalog „Kaatalog-stron.pl – Katalog witryn internetowych” Kaatalog-stron.pl to katalog stron internetowych, który umożliwia promocję Twojej witryny w Internecie. Dzięki naszej platformie

Czytaj więcej »

bajkidladziecionline.pl

Strona: bajkidladziecionline.pl kategoria tematyczna: Dzieci „Bajki dla dzieci online” to idealna strona dla rodziców i opiekunów, którzy poszukują wartościowych i edukacyjnych treści dla najmłodszych. Na

Czytaj więcej »

123szyjeszty.pl

Strona: 123szyjeszty.pl kategoria tematyczna: Moda i uroda 123szyjeszty.pl to strona internetowa, która skupia się na modzie i urodzie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, porad oraz

Czytaj więcej »

ubezpieczeniekoszalin.pl

Strona: ubezpieczeniekoszalin.pl kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej ubezpieczeniekoszalin.pl, która oferuje kompleksowe rozwiązania z zakresu ubezpieczeń dla mieszkańców Koszalina i okolic. Znajdziesz tutaj szeroką

Czytaj więcej »

promator.pl

Strona: promator.pl kategoria tematyczna: Marketing Witaj na stronie internetowej promator.pl, gdzie znajdziesz kompleksowe rozwiązania z zakresu marketingu dla Twojego biznesu. Nasza firma oferuje szeroką gamę

Czytaj więcej »
0
Would love your thoughts, please comment.x