Dieta przy insulinooporności – co warto o niej wiedzieć?

Dieta przy insulinooporności – co warto o niej wiedzieć?

Hipokrates powiedział kiedyś: „Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Tysiące lat później nietrudno dostrzec prawdę w słowach ojca medycyny – leczenie coraz większej ilości zaburzeń i chorób jest wspomagane właśnie odpowiednim żywieniem. Podobnie jest w przypadku insulinooporności, czyli wrażliwości insulinowej – prawidłowo skomponowany jadłospis to jeden z najlepszych sposobów na poradzenie sobie z wahaniami poziomu cukru po posiłkach. Jak powinna wyglądać dieta przy insulinooporności? Podpowiadamy!

Dieta przy insulinooporności na talerzu

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Nic więc dziwnego, że dieta przy insulinooporności powinna być bogata w produkty o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym nie tylko dostarczysz sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale także zadbasz o utrzymanie poziomu glukozy na stabilnym poziomie. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu? W posiłkach nie może zabraknąć białka zwierzęcego, czyli mięsa i ryb, jajek czy nabiału, zdrowych tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, kasz, otrębów, nasion, orzechów oraz ziół. Obowiązkowymi dodatkami w diecie przy insulinooporności są także warzywa i niektóre owoce, np. awokado czy truskawki.

Dlaczego warto zadbać o prawidłową dietę przy insulinooporności?

Dieta przy insulinooporności powinna być stosowana nie tylko przez osoby zmagające się z tym zaburzeniem, ale także chorych na cukrzycę typu II. Wprowadzenie zmian w żywieniu jest również polecane w przypadku rozpoznania stanu przeciwcukrzycowego. Dlaczego warto zadbać o zdrowe, odpowiednio zbilansowane i przyrządzone posiłki? Przede wszystkim, aby utrzymać glukozę na stabilnym poziomie oraz wspomóc leczenie farmakologiczne. Z pomocą właściwego jadłospisu możesz także pomóc sobie w ograniczeniu napadów głodu między posiłkami czy uczucia senności po posiłku.

Catering dietetyczny, czyli wygodna i smaczna dieta przy insulinooporności

Wiesz już, jak ważna jest dieta przy insulinooporności. Nie chcesz podejmować samodzielnej walki z zaburzeniem w swojej kuchni i wolisz powierzyć to zadanie specjalistom? W takim razie strzałem w dziesiątkę będzie catering dietetyczny. Zespół doświadczonych dietetyków opracuje odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy o właściwej kaloryczności, uwzględniając wyłącznie bezpieczne przy zaburzeniu produkty. Efekt? Zdrowy jadłospis bez wysiłku i spędzania długich godzin nad garnkami. Dietę polecaną przy insulinooporności znajdziesz w ofercie firmy WygodnaDieta, która dowozi posiłki w wariancie 1000, 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal do ponad 200 miast na terenie całej Polski. Smacznego!

0 0 votes
Daj ocenę
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategorie

Podobne wpisy

Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

123szyjeszty.pl

Strona: 123szyjeszty.pl kategoria tematyczna: Moda i uroda 123szyjeszty.pl to strona internetowa, która skupia się na modzie i urodzie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, porad oraz

Czytaj więcej »

ubezpieczeniekoszalin.pl

Strona: ubezpieczeniekoszalin.pl kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej ubezpieczeniekoszalin.pl, która oferuje kompleksowe rozwiązania z zakresu ubezpieczeń dla mieszkańców Koszalina i okolic. Znajdziesz tutaj szeroką

Czytaj więcej »

promator.pl

Strona: promator.pl kategoria tematyczna: Marketing Witaj na stronie internetowej promator.pl, gdzie znajdziesz kompleksowe rozwiązania z zakresu marketingu dla Twojego biznesu. Nasza firma oferuje szeroką gamę

Czytaj więcej »

sluzbapracy.pl

Strona: sluzbapracy.pl kategoria tematyczna: Praca Witaj na stronie internetowej sluzbapracy.pl – Twoim centrum zatrudnienia! Nasza firma oferuje szeroką gamę usług związanych z rekrutacją i pośrednictwem

Czytaj więcej »

hotxxx.pl

Strona: hotxxx.pl kategoria tematyczna: Turystyka Pragniemy zaprosić Cię na stronę internetową hotxxx.pl – Twojego przewodnika po turystyce! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór atrakcji turystycznych,

Czytaj więcej »

sokker.net.pl

Strona: sokker.net.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny „Sokker.net.pl” to strona internetowa, która z pewnością przyciągnie uwagę miłośników piłki nożnej. Jest to portal ogólnotematyczny, który skupia się na

Czytaj więcej »
0
Would love your thoughts, please comment.x