Hipokrates powiedział kiedyś: „Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Tysiące lat później nietrudno dostrzec prawdę w słowach ojca medycyny – leczenie coraz większej ilości zaburzeń i chorób jest wspomagane właśnie odpowiednim żywieniem. Podobnie jest w przypadku insulinooporności, czyli wrażliwości insulinowej – prawidłowo skomponowany jadłospis to jeden z najlepszych sposobów na poradzenie sobie z wahaniami poziomu cukru po posiłkach. Jak powinna wyglądać dieta przy insulinooporności? Podpowiadamy!

Dieta przy insulinooporności na talerzu

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Nic więc dziwnego, że dieta przy insulinooporności powinna być bogata w produkty o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym nie tylko dostarczysz sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, ale także zadbasz o utrzymanie poziomu glukozy na stabilnym poziomie. Co powinno znaleźć się na Twoim talerzu? W posiłkach nie może zabraknąć białka zwierzęcego, czyli mięsa i ryb, jajek czy nabiału, zdrowych tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, kasz, otrębów, nasion, orzechów oraz ziół. Obowiązkowymi dodatkami w diecie przy insulinooporności są także warzywa i niektóre owoce, np. awokado czy truskawki.

Dlaczego warto zadbać o prawidłową dietę przy insulinooporności?

Dieta przy insulinooporności powinna być stosowana nie tylko przez osoby zmagające się z tym zaburzeniem, ale także chorych na cukrzycę typu II. Wprowadzenie zmian w żywieniu jest również polecane w przypadku rozpoznania stanu przeciwcukrzycowego. Dlaczego warto zadbać o zdrowe, odpowiednio zbilansowane i przyrządzone posiłki? Przede wszystkim, aby utrzymać glukozę na stabilnym poziomie oraz wspomóc leczenie farmakologiczne. Z pomocą właściwego jadłospisu możesz także pomóc sobie w ograniczeniu napadów głodu między posiłkami czy uczucia senności po posiłku.

Catering dietetyczny, czyli wygodna i smaczna dieta przy insulinooporności

Wiesz już, jak ważna jest dieta przy insulinooporności. Nie chcesz podejmować samodzielnej walki z zaburzeniem w swojej kuchni i wolisz powierzyć to zadanie specjalistom? W takim razie strzałem w dziesiątkę będzie catering dietetyczny. Zespół doświadczonych dietetyków opracuje odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy o właściwej kaloryczności, uwzględniając wyłącznie bezpieczne przy zaburzeniu produkty. Efekt? Zdrowy jadłospis bez wysiłku i spędzania długich godzin nad garnkami. Dietę polecaną przy insulinooporności znajdziesz w ofercie firmy WygodnaDieta, która dowozi posiłki w wariancie 1000, 1200, 1500, 1800 i 2000 kcal do ponad 200 miast na terenie całej Polski. Smacznego!

0 0 votes
Daj ocenę
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategorie

Podobne wpisy

ile ilu

Znaleziony temat: ile ilu Jak skutecznie leczyć alkoholizm i rozpocząć nowe życie? Alkoholizm jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, które dotykają społeczeństwo. Osoby uzależnione od

Kto ma lek Marianowo

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Marianowo Miejscowość Marianowo leży: gmina wiejska w województwie ZACHODNIOPOMORSKIE Poradnik zakupu leku w Marianowie, gminie wiejskiej w województwie zachodniopomorskim Marianowo,

ból pleców w ciąży podczas leżenia

Znaleziony temat: ból pleców w ciąży podczas leżenia Ból pleców w ciąży podczas leżenia – jak sobie z nim poradzić? Ciąża to czas, kiedy kobieta

Kto ma lek Solec Kujawski

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Solec Kujawski Miejscowość Solec Kujawski leży: obszar wiejski w województwie KUJAWSKO-POMORSKIE Gdzie kupić lek w Solec Kujawski i okolicach? Jeśli

nowe życie film

Znaleziony temat: nowe życie film Nowe życie po filmie „Esperal” – poradnik dla osób walczących z alkoholizmem Alkoholizm jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, które

Kto ma lek Iłża

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Iłża Miejscowość Iłża leży: gmina miejsko-wiejska w województwie MAZOWIECKIE Iłża – gmina miejsko-wiejska w województwie mazowieckim, która jest znana z

szpital bochnia przed porodem

Znaleziony temat: szpital bochnia przed porodem Przed porodem – jak przygotować się do wizyty w Szpitalu Bochnia? Przygotowanie do porodu to jeden z najważniejszych etapów

kto wymyślił rak

temat wybrany: kto wymyślił rak Artykuł medyczny: Kto wymyślił rak? Rak jest jedną z najgroźniejszych chorób, które dotykają ludzi na całym świecie. Według Światowej Organizacji

synonim do nalog

Znaleziony temat: synonim do nalog Jak poradzić sobie z nałogiem alkoholowym? Odkryj nowe życie dzięki leczeniu alkoholizmu! Alkoholizm to jedno z najpoważniejszych uzależnień, które dotyka

apteka oborniki śląskie

Znaleziony temat: apteka oborniki śląskie „Jak znaleźć potrzebny lek w aptece w Obornikach Śląskich?” Apteki są miejscem, które odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i

Requip, tabl. powl., 5 mg

Nazwa Leku Requip, tabl. powl., 5 mg Nazwa leku, postać i dawka: Requip, tabl. powl., 5 mg   Zawiera substancję Ropinirolum   Nr porządkowy listy 1467

ile pieniedzy na zdrowie

temat wybrany: ile pieniedzy na zdrowie Ile pieniędzy na zdrowie powinniśmy przeznaczać? Zdrowie jest bezcenne, ale niestety nie zawsze tanie. W dzisiejszych czasach coraz więcej

Kto ma lek Cyców

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Cyców Miejscowość Cyców leży: gmina wiejska w województwie LUBELSKIE Cyców – malownicza wiejska gmina w województwie lubelskim, która słynie z

gdzie panuje ptasia grypa

temat wybrany: gdzie panuje ptasia grypa Ptasia grypa to choroba, która wywołuje poważne zagrożenie dla zdrowia ludzi i zwierząt. Choroba ta jest spowodowana przez wirusa

Kto ma lek Słupia Konecka

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Słupia Konecka Miejscowość Słupia Konecka leży: gmina wiejska w województwie ŚWIĘTOKRZYSKIE Słupia Konecka – oaza spokoju wśród świętokrzyskich pagórków Jeśli

anna derewienko choroba

Znaleziony temat: anna derewienko choroba Poradnik zdrowia: Jak radzić sobie z chorobą Anny Derewienko? Choroba to niezwykle trudne doświadczenie zarówno dla samej osoby chorej, jak

ile trwa przymusowe leczenie alkoholizmu

Znaleziony temat: ile trwa przymusowe leczenie alkoholizmu Ile trwa przymusowe leczenie alkoholizmu? Alkoholizm jest poważnym problemem społecznym, który dotyka wielu osób na całym świecie. Dla

lek 2023

Znaleziony temat: lek 2023 Lek 2023: Jak znaleźć odpowiedni preparat dla siebie? W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowie jest dla nas priorytetem, coraz częściej musimy sięgać

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

sluzbapracy.pl

Strona: sluzbapracy.pl kategoria tematyczna: Praca Witaj na stronie internetowej sluzbapracy.pl – Twoim centrum zatrudnienia! Nasza firma oferuje szeroką gamę usług związanych z rekrutacją i pośrednictwem

Czytaj więcej »

hotxxx.pl

Strona: hotxxx.pl kategoria tematyczna: Turystyka Pragniemy zaprosić Cię na stronę internetową hotxxx.pl – Twojego przewodnika po turystyce! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór atrakcji turystycznych,

Czytaj więcej »

sokker.net.pl

Strona: sokker.net.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny „Sokker.net.pl” to strona internetowa, która z pewnością przyciągnie uwagę miłośników piłki nożnej. Jest to portal ogólnotematyczny, który skupia się na

Czytaj więcej »

seks-telefon.pl

Strona: seks-telefon.pl kategoria tematyczna: Erotyka „Seks-telefon.pl” to strona internetowa dedykowana miłośnikom erotyki i rozmów o seksie. Na naszej stronie znajdziesz wiele atrakcyjnych kobiet, które z

Czytaj więcej »

kaatalog-stron.pl

Strona: kaatalog-stron.pl kategoria tematyczna: Katalog „Kaatalog-stron.pl – Katalog witryn internetowych” Kaatalog-stron.pl to katalog stron internetowych, który umożliwia promocję Twojej witryny w Internecie. Dzięki naszej platformie

Czytaj więcej »

bajkidladziecionline.pl

Strona: bajkidladziecionline.pl kategoria tematyczna: Dzieci „Bajki dla dzieci online” to idealna strona dla rodziców i opiekunów, którzy poszukują wartościowych i edukacyjnych treści dla najmłodszych. Na

Czytaj więcej »
0
Would love your thoughts, please comment.x