Jak postrzegamy starość? Czy zawsze musi być niedołężna? Dowiesz się z artykułu.

Niedawne badanie sugeruje, że ludzie, którzy wierzą, że ich ciała i umysły załamią się z wiekiem, mogą tworzyć samospełniającą się przepowiednię. Naukowcy odkryli, że starsi dorośli, którzy mają niejasne spojrzenie na starzenie się, zgłaszali więcej objawów zdrowia fizycznego w dni, kiedy byli zestresowani, niż w mniej stresujące dni.

W przeciwieństwie do tego, ludzie z perspektywą bardziej „złotych lat” wydawali się mieć pewną ochronę przed codziennym stresem : w rzeczywistości zgłaszali mniej problemów zdrowotnych w dni, w których czuli się bardziej zestresowani niż zwykle. „Wiemy, że istnieje silny związek między postrzeganym stresem a zdrowiem fizycznym” – powiedział główny badacz Dakota Witzel, doktorantka w College of Public Health and Human Sciences Oregon State University w Corvallis.

Liczne badania wykazały, że ludzie, którzy są zwykle zestresowani, mogą źle się odżywiać, pomijać ćwiczenia i mieć długoterminowe konsekwencje, takie jak wysokie ciśnienie krwi i zwiększone ryzyko chorób serca . Jednak nowe odkrycia , powiedział Witzel, sugerują, że jaśniejsze spojrzenie na starzenie się może być buforem przed fizycznymi skutkami codziennego stresu . Nie oznacza to, że ludzie są winni swoich fizycznych objawów, zauważyła, lub że każdy powinien ignorować objawy z uśmiechem. Ale ludzie powinni być świadomi, że ich postrzeganie procesu starzenia się może wpływać na ich samopoczucie i „przeformułować” tę historię, jeśli to konieczne, według Witzela. Odkrycia — opublikowane niedawno w Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences — opierają się na 105 mieszkańcach Oregonu w wieku od 52 do 88 lat . i bóle, duszność i rozstrój żołądka .

Na początku uczestnicy wypełnili standardowy kwestionariusz dotyczący postaw wobec starzenia się . Zapytał, czy zgadzają się ze stwierdzeniami typu: „W miarę starzenia się stajesz się mniej użyteczny”. Badanie wykazało, że ludzie częściej zgłaszali objawy fizyczne w dniach, w których odczuwany przez nich stres był wyższy niż ich osobista norma. Okazało się jednak, że związek zależał od tego, czy ludzie mają pozytywne czy negatywne nastawienie do starzenia się: jeśli była to odmiana „szklana do połowy pusta”, dni wysokiego stresu przyniosły więcej objawów fizycznych. Tak nie było w przypadku osób z bardziej pozytywnym nastawieniem do starzenia się. Co kształtuje postrzeganie starzenia się człowieka? Według Witzela, przez całe życie ludzie „uwewnętrzniają” wiadomości z mediów, a także ludzi w swoim życiu, świadomie lub nie.

Jeśli twoi rodzice lub dziadkowie pozostawali optymistyczni i energiczni, gdy dorastali, twoje poglądy na starzenie się prawdopodobnie różnią się od tych, których starsi krewni mieli problemy ze zdrowiem lub narzekali na starzenie się. Ale postawy wobec starzenia się prawdopodobnie odzwierciedlają również ogólne usposobienie danej osoby, według Jamesa Madduxa, starszego naukowca z George Mason University’s Centre for the Advancement of Well-Being w Fairfax w stanie Wirginia. „Wygląda na to, że to naprawdę zbliża się do optymizmu w porównaniu z pesymizmem” – powiedział Maddux, który dokonał przeglądu wyników.

Oznacza to, że to, czy „boisz się” czy „świętujesz” starzenie się, prawdopodobnie ma wiele wspólnego z tym, jak ogólnie postrzegasz życie. Maddux powiedział, że ludzie, którzy postrzegają szklankę jako do połowy pełną i mają poczucie własnej skuteczności, są mniej skłonni do „katastrofizacji” objawów fizycznych i zamiast tego postrzegają je jako możliwe do opanowania. Zauważył, że badanie uchwyciło subiektywne reakcje ludzi — ich postrzegany stres i to, czy wyczuwali objawy. A osoby pesymistyczne mogą być szczególnie narażone na stres i „nadmierną czujność” na objawy fizyczne. Więc niekoniecznie jest tak, że złe nastawienie do starzenia się jest przyczyną stresu i objawów u osób starszych .

Według Madduxa tendencje te prawdopodobnie współistnieją u tej samej osoby. „To jest jak koło, więc nie ma punktu wyjścia” – powiedział. Ale to dobra wiadomość, zauważył Maddux: „To oznacza, że ​​jest więcej miejsc, w których można interweniować”.

Nie można po prostu powiedzieć ludziom, aby „byli optymistami”, powiedział. Ale badania pokazują, że ludzie mogą na przykład nauczyć się inaczej interpretować objawy fizyczne — powstrzymać się od katastrofalnego nawyku. Ból ciała nie jest wyłącznie doświadczeniem fizycznym. Maddux powiedział, że ważne jest, aby mieć świadomość, że nasze stany psychiczne wpływają na postrzeganie i reakcje na ból . „ Ból , który odczuwasz, jest sygnałem z twojego mózgu” – zauważył.

Maddux zachęcał również osoby w każdym wieku do rozpoznania związku między bólem a siedzącym trybem życia. Uczynienie z aktywności fizycznej nawyku na całe życie może być dobrodziejstwem dla zdrowia fizycznego i psychicznego .

0 0 votes
Daj ocenę
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Kategorie

Podobne wpisy

skad rak szyjki macicy

temat wybrany: skad rak szyjki macicy Rak szyjki macicy jest jednym z najczęściej występujących nowotworów u kobiet. Szacuje się, że rocznie na całym świecie diagnozuje

Kto ma lek Zbąszyń

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Zbąszyń Miejscowość Zbąszyń leży: obszar wiejski w województwie WIELKOPOLSKIE Gdzie kupić lek w Zbąszyniu – obszar wiejski, województwo wielkopolskie? Jeśli

Cilan, tabl. powl., 2,5 mg

Nazwa Leku Cilan, tabl. powl., 2,5 mg Nazwa leku, postać i dawka: Cilan, tabl. powl., 2,5 mg   Zawiera substancję Cilazaprilum   Nr porządkowy listy 380

hemoroidy leczenie do jakiego lekarza

Znaleziony temat: hemoroidy leczenie do jakiego lekarza Hemoroidy – skuteczne leczenie i do jakiego lekarza się udać Hemoroidy to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wielu

grypa u 90 latka

Znaleziony temat: grypa u 90 latka Jak zadbać o zdrowie 90-latka podczas grypy? Grypa to choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Jednak osoby

apteka w krynicy morskiej

Znaleziony temat: apteka w krynicy morskiej Artykuł informacyjno-poradnikowy: „Apteka w Krynicy Morskiej – Twoje zdrowie w dobrych rękach” Krynica Morska to urokliwe miejsce na polskim

kurkuma na przeziebienie

Znaleziony temat: kurkuma na przeziebienie Kurkuma na przeziębienie – naturalne wsparcie dla Twojego zdrowia Przeziębienie to powszechna dolegliwość, która może nas dopaść w najmniej odpowiednim

ból pleców ledzwiowych

Znaleziony temat: ból pleców ledzwiowych Jak radzić sobie z bólem pleców lędźwiowych Ból pleców lędźwiowych może być bardzo uciążliwy i ograniczać nasze codzienne funkcjonowanie. Może

czemu rak

temat wybrany: czemu rak Rak jest jedną z najpowszechniejszych chorób nowotworowych na świecie. Jest to choroba, która charakteryzuje się niekontrolowanym podziałem komórek w organizmie. Rak

Kto ma lek Janów Lubelski

Znaleziona miejscowość: Kto ma lek Janów Lubelski Miejscowość Janów Lubelski leży: miasto w województwie LUBELSKIE Poradnik: Jak znaleźć lekarza w Janowie Lubelskim? Jeśli mieszkasz w

Apo-Fina, tabl. powl., 5 mg

Nazwa Leku Apo-Fina, tabl. powl., 5 mg Nazwa leku, postać i dawka: Apo-Fina, tabl. powl., 5 mg   Zawiera substancję Finasteridum   Nr porządkowy listy 549

stomatolog goleniów

Znaleziony temat: stomatolog goleniów „Stomatolog Goleniów – jak zadbać o zdrowie jamy ustnej?” W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowie jamy ustnej często jest zaniedbywane.

apteka na zakolu szczecin

Znaleziony temat: apteka na zakolu szczecin Apteka na zakolu Szczecin – Twoje zdrowie w dobrych rękach Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, to wiedz, że apteka

przed sumerami

Znaleziony temat: przed sumerami Przed Sumerami: Poradnik dotyczący leczenia alkoholizmu i osiągnięcia nowego życia Alkoholizm jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, które dotykają społeczeństwo. Wielu

podstawowa opieka zdrowotna w polsce

Znaleziony temat: podstawowa opieka zdrowotna w polsce Podstawowa opieka zdrowotna w Polsce – poradnik Opieka zdrowotna jest nieodłącznym elementem naszego życia. W każdej chwili możemy

apteka jak kraj

temat wybrany: apteka jak kraj Apteka jak kraj – poradnik medyczny Apteka można porównać do kraju, w którym każdy z nas mieszka. Właśnie tam znajdziemy

dlaczego tabletki w zmywarce sie nie rozpuszczaja

temat wybrany: dlaczego tabletki w zmywarce sie nie rozpuszczaja Artykuł medyczny związany z poradnikiem dotyczącym problemu nierozpuszczających się tabletek w zmywarce Często zdarza się, że

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

123szyjeszty.pl

Strona: 123szyjeszty.pl kategoria tematyczna: Moda i uroda 123szyjeszty.pl to strona internetowa, która skupia się na modzie i urodzie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, porad oraz

Czytaj więcej »

ubezpieczeniekoszalin.pl

Strona: ubezpieczeniekoszalin.pl kategoria tematyczna: Finanse Witaj na stronie internetowej ubezpieczeniekoszalin.pl, która oferuje kompleksowe rozwiązania z zakresu ubezpieczeń dla mieszkańców Koszalina i okolic. Znajdziesz tutaj szeroką

Czytaj więcej »

promator.pl

Strona: promator.pl kategoria tematyczna: Marketing Witaj na stronie internetowej promator.pl, gdzie znajdziesz kompleksowe rozwiązania z zakresu marketingu dla Twojego biznesu. Nasza firma oferuje szeroką gamę

Czytaj więcej »

sluzbapracy.pl

Strona: sluzbapracy.pl kategoria tematyczna: Praca Witaj na stronie internetowej sluzbapracy.pl – Twoim centrum zatrudnienia! Nasza firma oferuje szeroką gamę usług związanych z rekrutacją i pośrednictwem

Czytaj więcej »

hotxxx.pl

Strona: hotxxx.pl kategoria tematyczna: Turystyka Pragniemy zaprosić Cię na stronę internetową hotxxx.pl – Twojego przewodnika po turystyce! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wybór atrakcji turystycznych,

Czytaj więcej »

sokker.net.pl

Strona: sokker.net.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny „Sokker.net.pl” to strona internetowa, która z pewnością przyciągnie uwagę miłośników piłki nożnej. Jest to portal ogólnotematyczny, który skupia się na

Czytaj więcej »
0
Would love your thoughts, please comment.x