Sport to zdrowie

Jak sport wpływa na zdrowie

Sport  – Uprawianie sportu, w zasadzie każdy rodzaj aktywności ma jakieś skutki dla nas. W pewien sposób wpływa to na nasze życie. Może przykładowo polepszyć naszą kondycję, zrobić coś dobrego dla naszego ciała. Albo wręcz przeciwnie, wyrządzić szkody w naszym organizmie. Różne dyscypliny atakują różne partie naszego ciała. Zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.

Continue Reading
Jaki sport uprawiać

Jaki sport uprawiać aby schudnąć

Jaki sport uprawiać  – W dzisiejszych czasach większość z nas nie ma w ciągu dnia czasu na ćwiczenia fizyczne. Wymówek jest dużo: zmęczenie po pracy, naglące terminy, cała lista rzeczy do zrobienia. Niektórzy uważają, że ich kondycja nie jest na tyle dobra, żeby podejmować się jakiejkolwiek formy aktywności; inni twierdzą, że ruch wcale im nie […]

Continue Reading
Jak ćwiczyć

Jak ćwiczyć, aby było to efektowne?

Jak ćwiczyć – Masz opór, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne? Niestety, nie jesteś jedyną taką osobą. Z badań przeprowadzonych w Ameryce wynika, że około 80% dorosłych nie zażywa w ciągu tygodnia zalecanej dawki ruchu. To przerażająco duża liczba. Pokazuje to nie tylko nasze lenistwo, ale może też pociągać za sobą inne, bardzo nieprzyjemne konsekwencje — […]

Continue Reading