Co zjeść na kolację, żeby przespać całą noc?

Co zjeść na kolację, żeby przespać całą noc?

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że ostatni posiłek przed udaniem się do łóżka może mieć duży wpływ na jakość snu. O ile rezygnacja z ciężkostrawnych i tłustych dań wydaje się oczywista, o tyle wieczorem dużo łatwiej ulec pokusom i sięgnąć po słone lub słodkie przekąski, które chętnie zjadamy do filmów. A te również […]

Continue Reading
Krem z mocznikiem do pięt ratunkiem dla twoich stóp

Krem z mocznikiem do pięt ratunkiem dla twoich stóp

Kwestie związane z pielęgnacją ciała wciąż się zmieniają i wymagają od nas sporo wysiłku. Jednym z trudniejszych wyzwań jest pielęgnacja stóp, które szczególnie narażone są na różnego rodzaju uszkodzenia i podrażnienia. Warto jednak zadbać o nie z najwyższą starannością, ponieważ to właśnie na stopach spoczywa ciężar całego naszego ciała.

Continue Reading
Jak się pozbyć cellulitu?

Jak się pozbyć cellulitu?

Cellulit to temat, który spędza sen z powiek wśród wielu kobiet. Wygląda nieestetycznie, a dodatkowo może być symbolem nieodpowiedniej diety, braku ruchu czy pielęgnacji. Właśnie dlatego tak wiele osób szuka sposobów walki z nim. Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, musimy sięgnąć po prawdziwy arsenał i połączyć kilka technik. Ruch, dieta oraz odpowiednie zabiegi na ciało […]

Continue Reading
Implanty zębowe - wskazania, przeciwwskazania, przebieg zabiegu

Implanty zębowe – wskazania, przeciwwskazania, przebieg zabiegu

Implanty zębowe umożliwiają posiadanie ładnego i pełnego uśmiechu pomimo ubytków. Implantologia to nauka, która na przestrzeni ostatnich lat bardzo się rozwinęła. To dzięki temu gabinety stomatologiczne mogą współcześnie proponować szereg możliwości, dzięki którym pozbycie się kompleksów związanych z niepełnym uzębieniem, staje się możliwe. Sprawdź, jakie są wskazania i przeciwwskazania do przeprowadzenia zabiegu oraz jak wygląda […]

Continue Reading
Brak energii, czyli kiedy warto zacząć suplementować witaminy

Brak energii, czyli kiedy warto zacząć suplementować witaminy

Suplementy diety nie bez powodu zyskują coraz większą popularność, zarówno jako środki przyjmowane regularnie, jak i preparaty, które stosujemy tymczasowo, np. w celach treningowych. Warto jednak wiedzieć, że każdy z nas powinien dbać o uzupełnienie w organizmie niedoborów witamin i minerałów, które pełnią w naszym organizmie niezwykle istotną rolę. Nie tylko wpływają na nasze samopoczucie, […]

Continue Reading
Opieka dla osób starszych – jak odpowiednio zorganizować właściwą opiekę dla seniora?

Opieka dla osób starszych – jak odpowiednio zorganizować właściwą opiekę dla seniora?

Starość, to naturalny etap życia ludzkiego. Starzenie się organizmu zaczyna się już w momencie przyjścia na świat, ale wówczas ma ono inny wymiar. Proces starzenia, któremu obok zaawansowanego wieku towarzyszy pogorszenie parametrów zdrowotnych, przejawiające się ograniczeniami ruchowymi oraz niedomaganiem w zakresie procesów myślowych i pamięciowych, to stan wymagający opieki i wsparcia ze strony otoczenia.

Continue Reading